【ADL】入浴動作の体操9選!決定版!

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せいかつ体操DVD【2枚組①44分②48分※体操106種類】
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こだわったのは「ただなんとなくしている体操」からの脱却。

今までの体操DVDは、TVをみながら何となく体を動かしているだけでした。でも、それでは体操の効果は半減。

そこで、せいかつ体操DVDでは、「日常生活動作(ADL)」に焦点をあてました。

生活の中の、食事・更衣(服を着る)・排泄(トイレ)・入浴・整容・移動などを意識してもらい、その場面で危険な個所を確認してもらったり、その場面で必要な動きに特化して体操をしてもらいます。

すると、「なぜこの体操をするべきなのか」が明確になり、体操へのやる気も効果も高まります。

日常生活動作(ADL)に特化し、場面を想像してもらいながらの体操なので、真似するだけで超効果的な健康づくり・リハビリが期待できます。

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出典:YouTube / 介護エンターテイメント

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