目のリラックス体操ー目の奥の筋肉の緊張をとり、疲労感と重だるい感覚を取る体操 – 慢性頭痛に効果がある体操

親指の腹を、左右眉毛の下の内側の骨にあてがい、息を吐きながら、あてがった親指の腹を軽く上方に押すように圧を加える。
この時、軽く首を曲げると、親指の腹に頭の重みが自然に加わり、気持ち良く楽に行える。
目の内側から外側まで指をずらし、息を吐きながらゆっくりと行う。

慢性頭痛について解説している記事
慢性頭痛に効果がある体操:https://bit.ly/2OvsuSS
慢性頭痛のタイプ別症状と対処法・解消法 :https://bit.ly/2Y8Px9n

出典:YouTube / 中医学のはらだ鍼灸整骨院

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