【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.30】足と足首の内ねじれの矯正

内科医・医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。 今回は下肢と足首の内ねじれの矯正です。足を横にして座った状態で足首を動かしながら足首近くの下肢を手前寄せます。がに股やO脚の方や予防など、足首と足のバランスを取るのに良いストレッチです。

出典:YouTube / spicespice30

おすすめアイテム

おすすめホテル・旅館

第百三十三回 朝だ元気にラジオ体操の時間だよーヾ(・x・*)ノシ

頭の体操

関連記事

  1. ようかい体操第一 (Youkai Taisou Daiichi)…

    old cover 2016出典:YouTube / chipslover…

  2. 肩こり体操をテレビで見たまま鵜呑みにしてはいけない理由

    肩こり体操をテレビで見たまま鵜呑みにしてはいけない理由について解説をしています。肩こり体…

  3. 20160908 ラジオ体操第二など

    高齢者施設や職場などで 体を動かして リフレッシュしてください。体に無理のない範囲で 体をほ…

  4. 【海賊グリ#9】熱バージョン?サクッと海賊体操

    出演はピーターチップラビットシャシャ___毎日ディズニーの情報をお届けしています…

  5. おっぱいを大きくする体操5

    出典:YouTube / たぬき 毎日1分間体操…

  6. haokan 体育 多哈世界体操锦标赛,中国女团第三进决赛,与男…

    出典:YouTube / 张三丰…

  7. 【maimai milk plus】デコボコ体操第二 Exper…

    出典:YouTube / 雪花冰…

  8. 親子体操③ 【真剣白刃取り】

    愉しいを創るコーディスポーツ 親子体操動画シリーズ子どもと愉しい遊び方紹介します☆こ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 登録されている記事はございません。

カテゴリー

PAGE TOP