2020年 4月 04日

  1. 【肩こり解消】簡単な体操で肩こりがスッキリ!どんなストレッチやマッサージが効果的なの?

    3つの国家資格を取得した整体師が肩こりに効果的なストレッチや体操を紹介。肩こり解消にはマッ…

  2. 初めて体操にチャレンジしてみたらとんでもないことに・・。

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  3. ロボホンのラジオ体操第一

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  4. 【筋トレ女子、健康体操】KUBIRE体操inアグリパーク④後半!セルフマッサージ&セルフ整体!自分の身体は自分でメンテナンスしよう!

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  5. インコのパピィ体操♪( ´θ`)

    セキセイインコパピィの遊び出典:YouTube / ことりpiyoチャンネル…

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  7. 【超ラジオ体操】約3分で体の不調を解決してくれるラジオ体操

    NHKでいつでもどこでも出来て誰でも気軽に体を動かせるラジオ体操を観ました。普段なかなか運動…

  8. 【今日レク】4月6日ちょいレク コンビーフ指体操

    千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢…

  9. 【ZATメソッド】腕立て伏せ ~頭と体の体操 ~ #家で一緒にやってみよう

    腕立て伏せで頭と体の体操です。息を止めて馬鹿力に頼らないようご注意下さい。撮影協力…

  10. 【コロナに負けない親子体操】家でできるおすすめ「お父さんブランコ」のやり方!【体育】2歳以上対象

    柔軟力アップと、空中感覚を身につけるためにもぜひやってみてくださいね。動画のリクエス…

  11. 【シニア&ヨガ初心者OK】あいうべ体操で心身をリフレッシュ♪

    今回はあいうべ体操ヨガをご紹介していきます。あいうべ体操を行うことで自分の心や身体のエネル…

  12. [元気が出るブレイン体操] Get B体操やってみた – 奈良にて

    #GetB体操 #ブレイン体操 #イルチブレインヨガ いつでもどこでも Get B体操を…

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